¿Sabes cuántas calorías quemas haciendo tu ejercicio predilecto?

CORRER

Las calorías quemadas dependen de diversos factores como la velocidad y el peso del corredor.  Se puede tomar como promedio por correr 30 minutos unas 400 calorías quemadas.

CROSS FIT

El Cross Fit es un gran ejercicio para quemar calorías, ya que ejercitas cada músculo de tu cuerpo. La quema es un poco más de 700 por hora.

ZUMBA

Además de divertirte muchísimo, en una clase de Zumba puedes quemar entre 400 y 600 calorías.

YOGA

Por una rutina de 60 minutos de un tipo de yoga intenso como Vinyasa o Ashtanga, puedes quemar hasta 400 calorías, dependiendo de tu peso.

BICICLETA

Con este ejercicio podrás decirle adiós a la celulitis y quemar 550 calorías por hora.